Osteocondrose cervical

O tratamento oportuno de uma doença pode aumentar as chances de uma recuperação rápida e bem-sucedida. Mas, em qualquer caso, é melhor não permitir o desenvolvimento de uma doença, especialmente uma tão grave como a osteocondrose cervical.

Definição de osteocondrose cervical

A osteocondrose cervical é uma doença bastante comum que afeta cada vez mais pessoas mais jovens. A doença afeta os discos intervertebrais da coluna cervical. Muitas vezes, o desenvolvimento do processo patológico de alterações degenerativo-distróficas é facilitado por uma postura corporal incorreta, por exemplo, devido ao longo trabalho no computador.

Entre outras coisas, o problema pode ser desencadeado devido à predisposição genética, postura inadequada, dormir desconfortável e estilo de vida sedentário. Apesar de este tipo de osteocondrose se desenvolver de forma bastante lenta, tende a progredir.

Em pacientes idosos, esta doença é principalmente combinada com outros processos degenerativos, por exemplo:

• artrose interespinhosa;
• espondilose;
• artrose descoberta e assim por diante.

Sintomas

Quanto aos sintomas mais característicos, em primeiro lugar, nota-se o aparecimento de dores agudas decorrentes do beliscão de terminações nervosas. A dor geralmente se concentra nas regiões lombar, cervical e nas costas. Além disso, você pode encontrar outras síndromes:

• síndrome cardíaca- consiste em vários sintomas que são semelhantes em manifestação à angina de peito. Esta síndrome se desenvolve durante a irritação das raízes do músculo peitoral maior ou nervo frênico. Por causa disso, a pessoa experimenta sensações dolorosas de natureza premente na área do músculo cardíaco, que podem surgir periodicamente e continuar por várias horas. Espirros ou movimentos repentinos da cabeça costumam piorar a dor. Além disso, durante ataques dolorosos, nenhuma alteração no cardiograma pode ser detectada;
• síndrome radicular- ocorre quando as terminações nervosas da coluna cervical são pinçadas. Nesse momento, a dor é sentida, podendo ser dada não apenas no antebraço, ombro ou omoplata, mas também na região lombar. O paciente pode sentir um leve formigamento ou sensações mais pronunciadas, dependendo de como a osteocondrose é iniciada;
• síndrome do reflexo irritativo- se manifesta por uma sensação de queimação no occipital e no pescoço. Esses sintomas geralmente aparecem após acordar do sono, durante viradas bruscas da cabeça, tosse e espirros. Além disso, a dor pode se manifestar não apenas na região dos ombros, mas também na região do peito;
A
• síndrome da artéria vertebralé uma das manifestações típicas da doença, que se caracteriza pela ocorrência de uma dor de cabeça em queimação ou latejante, mais localizada na região temporal ou occipital. Freqüentemente, com essa síndrome, é a dor constante que ocorre, mas às vezes pode surgir e diminuir.

Preste atenção!Na presença de sintomas de osteocondrose cervical, os especialistas observam em uma pessoa o aumento da fadiga, que pode causar deficiência auditiva e visual.

Quanto aos outros sintomas principais da doença, incluem:

• Compressão dos vasos sanguíneos, que causa aumento da pressão sanguínea;
• dores de cabeça intensas que ocorrem devido a uma circulação sanguínea no cérebro prejudicada. Esse tipo de dor pode fazer com que o paciente use regularmente analgésicos;
• problemas de visão e audição;
• dor, dor bastante forte no pescoço e nos ombros, que às vezes pode ser agravada por uma "lumbago" aguda e muito desagradável;
• trituração e trituração ao inclinar a cabeça ou virar para os lados;
• diminuição da força muscular nos braços devido a dores na zona do peito;
• tontura.

Importante!Assim que os primeiros sintomas desta doença forem observados, é necessário procurar ajuda de um neurologista o mais rápido possível.

Razões

As principais causas da osteocondrose são as seguintes:

1. Distúrbios metabólicos que afetam negativamente a condição normal da cartilagem nos discos intervertebrais.
2. Mobilidade insuficiente das vértebras cervicais, devido à qual há perda de líquido, o que, por sua vez, afeta negativamente a elasticidade da cartilagem.
3. Microtrauma da coluna cervical, durante inclinações da cabeça, giros e assim por diante.
4. Hereditariedade pobre, devido à qual a margem de segurança dos discos é muito pequena.

Tratamento

O processo de terapia depende diretamente do estágio da doença e é baseado em uma abordagem integrada. Em média, o tratamento dura de 1 a 3 meses, após os quais é necessário apoiar a eliminação dos sintomas com medidas preventivas por cerca de mais 1 ano.

O tratamento principal é realizado em 2 direções, dependendo do estado de saúde do paciente e do grau de abandono da doença. Quanto ao tratamento conservador, inclui tomar medicamentos e fazer alguns exercícios. O tratamento com cirurgia é realizado apenas se o conservador não deu qualquer efeito.

É importanteseguir uma dieta alimentar e seguir as recomendações relativas aos exercícios terapêuticos.

O tratamento conservador visa aliviar a dor, restaurar e normalizar o funcionamento da coluna e prevenir alterações adversas. Em tal terapia, toda uma gama de medidas terapêuticas é usada:

• tração espinhal (tração). Com o uso de equipamento médico especial, a coluna é alongada de forma a aumentar a distância entre as vértebras;
• terapia com drogas. O uso de medicamentos durante esta doença tem como objetivo principal o alívio da dor, o alívio da inflamação e a normalização geral dos processos metabólicos do corpo;
• fisioterapia. Graças a esses procedimentos, é possível não só reduzir a dor, mas também melhorar o efeito da ingestão de medicamentos. Esses métodos também são usados ​​durante o período de reabilitação. Nesse caso, feixes de laser, ondas ultrassônicas, corrente de baixa frequência, trabalho com campos magnéticos e assim por diante são freqüentemente usados;
• cinesiterapiae terapia com exercícios baseados em exercícios;
• terapia manual. Esse tratamento é selecionado individualmente para cada paciente;
• massagem. Graças à massagem, é possível acelerar a circulação sanguínea nos tecidos, retirar pinças e espasmos musculares, em geral, melhorar o aporte sanguíneo aos tecidos de todo o corpo.

Apesar do fato de que os medicamentos por si só não podem curar a osteocondrose, eles podem ajudar a restaurar o suprimento de sangue aos tecidos. A terapia deve ser abrangente, só neste caso podemos falar sobre a eficácia do tratamento. Além de tomar medicamentos, é imprescindível fazer fisioterapia, seguir uma dieta alimentar e abandonar os maus hábitos.

Na ausência de dor ou alterações distróficas pronunciadas, tomar medicamentos sem receita médica é inadequado. Os seguintes tipos de medicamentos são usados ​​para tratar esta doença e aliviar a dor:

• significa para a regeneração, bem como para a prevenção da degeneração do tecido da cartilagem: ácido hialurônico e análogos;
• para aliviar a inflamação;
• preparações para melhorar o fornecimento de sangue aos tecidos: vitaminas B;
• antiespasmódicos;
• antioxidantes: vitaminas N, E e C.

Os medicamentos podem ser prescritos não apenas na forma de comprimidos e cápsulas para administração oral, mas também como injeções ou pomadas / cremes tópicos. Se houver complicações agudas, medicamentos são usados ​​para bloquear as terminações nervosas.

Juntamente com a terapia medicamentosa, é muito importante manter um estilo de vida saudável e uma alimentação adequada. Beba pelo menos 1, 5 litros de água por dia.

Um litro e meio de água por dia é a norma recomendada para a saúde das articulações e de todo o corpo.

Naturalmente, você também pode usar chás de ervas, sucos de frutas, compotas de frutas secas ou água mineral. Café, chá preto forte, álcool e refrigerantes devem ser eliminados da dieta diária.

Prevenção

As principais causas da osteocondrose são ignorar as necessidades do corpo, cargas pesadas e nutrição inadequada. É por isso que a prevenção deve se basear na eliminação completa dos efeitos negativos na coluna e na prevenção do aparecimento de alterações patológicas. Para isso, basta seguir as regras usuais de um estilo de vida saudável (estilo de vida saudável):

• apenas atividade física moderada durante a prática esportiva: exercícios matinais, ginástica, atletismo, se os tipos de luta livre, então sem contato, natação é uma excelente opção;
• no caso de uma longa permanência em uma posição, por exemplo, no trabalho sedentário, é muito importante fazer pausas, pelo menos uma vez a cada 45-60 minutos. Durante este período, você precisa dar ao seu corpo 5 a 15 minutos para um pequeno aquecimento, o que irá restaurar a circulação sanguínea normal. Além disso, é muito importante atentar para a escolha correta das cadeiras ou poltronas de escritório, dando preferência àquelas que irão apoiar a coluna, controlar o correto posicionamento das mãos na mesa e os pés no chão. Tente monitorar sua postura de forma independente (seus ombros devem estar relaxados e as costas retas);
• é importante tentar controlar sua emocionalidade no caso de ocorrer uma reação espasmódica durante o estresse. Para isso, você precisa aprender técnicas de relaxamento e frequentar sistematicamente massagens para fortalecimento geral do corpo;
• Para dormir, é melhor escolher um colchão ortopédico com superfície plana. Claro, não será tão macio quanto uma cama de penas, mas sua elasticidade garantirá o correto posicionamento do corpo;
• beber muitos líquidos e uma nutrição adequada ajuda não apenas a manter o metabolismo, mas também a fortalecer o corpo em geral:

O estado mental também tem um efeito negativo na condição das articulações.

• se for necessário mover ou levantar coisas pesadas, é muito importante fazê-lo o mais suavemente possível, sem estocadas e solavancos repentinos da posição de meio agachamento. Não será supérfluo usar um cinto de suporte especial;
• um ponto importante é a seleção de calçados ortopédicos de alta qualidade, sem salto alto, com largura de pé suficiente. Também é possível reduzir a carga na coluna vertebral por meio da substituição oportuna de sapatos gastos, o que é especialmente importante para as mulheres. No verão, na dacha, no mar, se possível, é preciso andar descalço em superfícies diferentes, fortalecendo assim a musculatura do pé.

É importante lembrarque a prevenção é muito melhor e mais fácil do que o tratamento subsequente da doença.

Exercícios

Em nenhum caso você deve começar a fazer atividades físicas e exercícios sem receita médica ou antes do alívio da síndrome da dor. O especialista deve primeiro aliviar quaisquer sintomas agudos. Na presença de sintomas de dor, a ginástica será dolorosa.

Existem alguns exercícios realmente eficazes e simples. Eles podem ser realizados não só em casa, mas também em qualquer lugar, inclusive no trabalho ou mesmo na estrada.

Iniciando a execução dos exercícios, em todos os casos a postura inicial é sentado em uma cadeira, mãos cruzadas sobre os joelhos:

Vale a pena começar com um aquecimento:

1. Na posição inicial, você precisa virar lentamente a cabeça para um lado até que ela pare e depois para o outro. Nesse momento, você precisa sentir como os músculos do pescoço se alongam. Assim que o pescoço estiver totalmente virado para o lado, é necessário girá-lo mais alguns graus com o máximo de cuidado, evitando movimentos bruscos e fixando-o neste estado por 5 segundos. Os especialistas recomendam iniciar qualquer exercício com um aquecimento para fortalecer os músculos do pescoço. Em cada direção, basta realizar 5 voltas para desenvolver a força e a flexibilidade do pescoço.
2. Em seguida, você precisa inclinar a cabeça para que a orelha se aproxime do ombro. É importante notar que, neste momento, o ombro deve permanecer imóvel. Na abordagem máxima, você precisa corrigir a posição. Tenha cuidado para não causar desconforto ou dor nas ações. Basta realizar tais inclinações 5 vezes para cada lado.

A seguir, passe para os exercícios principais:

1. Agora, após o término do aquecimento, você pode passar para exercícios específicos que podem dar um bom resultado. Na posição inicial, você precisa descansar a mão na têmpora direita. Agora você precisa tentar inclinar a cabeça para o lado direito, e a mão neste momento deve evitar isso. O esforço deveria ser tal que fosse pesado, mas a cabeça ainda gradualmente inclinada nessa direção. Para cada lado, 10 pistas serão suficientes. Naturalmente, a mão também precisa ser alterada.
2. Em seguida, você precisa segurar a região occipital da cabeça e, criando resistência, tente inclinar a cabeça para trás 5 vezes.
3. Exatamente o mesmo exercício deve ser feito no caso de apoiar as palmas das mãos na testa. Por meio da resistência, você precisa puxar o queixo até o peito. Será o suficiente para 5 curvas para frente.
4. A conclusão do treino pode ser o aquecimento das armadilhas, que se realiza abaixando e levantando os ombros. No ponto mais alto, você precisa travar por alguns segundos, abaixá-los e relaxar completamente. O suficiente para 10 repetições.
5. Termine o exercício alongando o pescoço em diferentes direções. Este conjunto de exercícios deve ser realizado todos os dias. Ótima opção para o aquecimento do pescoço na osteocondrose.

Além do treinamento de força, exercícios de flexibilidade do pescoço podem ser incluídos. Eles ajudarão não apenas a fortalecer os músculos do pescoço, mas também os tendões. O aquecimento tornará seu pescoço mais móvel.

Os exercícios são recomendados por especialistas não só para osteocondrose da coluna cervical, mas também para todas as pessoas com mais de 30 anos. O problema é que, nessa idade, as fibras musculares perdem sua flexibilidade, por isso é importante mantê-las, junto com a saúde geral do corpo.

1. O queixo deve ser puxado até o peito e neste momento ajude a cabeça com as mãos.
2. Com muito cuidado, com as mãos você precisa inclinar a cabeça para o lado para tocar o ombro com a orelha.

Somente o tratamento correto aos primeiros sintomas da osteocondrose permitirá que você enfrente esse problema o mais rápido possível e volte à vida normal, sem dor e desconforto.

Em seguida, você precisa realizar vários movimentos circulares com a cabeça em uma direção e depois na outra. O suficiente serão 8 voltas para cada lado. O exercício deve ser feito com muito cuidado. Por razões de segurança, você pode segurar a cabeça com as mãos.